Home С песней по жизни...
С песней по жизни...

Задумка этой статьи состоит в следующем. Мне хотелось бы рассказать вам о том, как лично я использую в своей жизни песни и музыку для того, чтобы помогать себе самому же, что-то пережить, или лучше понять себя. Я обсуждал то, о чем буду говорить ниже, с друзьями, коллегами психологами и стало ясно, что многие люди используют в своей жизни нечто подобное. Помимо всего прочего есть сейчас разнообразные теоретические и практические работы по музыко-терапии, арт-терапии, но я не буду к ним обращаться, а поделюсь с вами своим опытом. Так будет проще для меня.

Итак, я хочу рассказать о том, как песня может помогать преодолевать те или иные трудные события в жизни. Ни для кого не является секретом тот факт, что музыка и песня несет в себе очень большой заряд энергии, сильную эмоцию и (если это хорошая песня) сильное переживание. Не нужно особых примеров, чтобы показать какую роль играет музыка в нашей жизни. Достаточно посмотреть, как люди в метро спасаются от не комфортных условий, создавая для себя, хоть и виртуальное, но свое личное пространство, в котором есть своя атмосфера, свои чувства, свое настроение. Слушая «свою», «правильную» музыку подросток утверждает себя на фоне окружающей действительности. И эта музыка дает ему опору, дает силы для бунта и возможность шагнуть в неизвестное будущее. Но все мы постепенно вырастаем, и в жизни появляется много дел и забот. Музыка перестает быть такой значимой, как в юности. Кто-то продолжает слушать в своем автомобиле музыку детства и юности, кто-то отдает свой выбор ди-джею радиостанции. Однако активный поиск нового в музыке, в песнях постепенно затухает. При этом музыкальный багаж нашей культуры остается необъятным, и из него можно черпать и черпать силы, энергию для дальнейшего движения по жизни.

Давайте немного поговорим о тяжелых переживаниях. Как ни странно, но музыка может входить в резонанс с тем, что мы чувствуем, и помогать нам, в некотором роде разрядить то, что мучает нас изнутри. Тут действует гомеопатический принцип – подобное лечим подобным. (Кстати, этот принцип играет важную роль в гуманистической ветви психотерапии.) Например, Вы – гордая женщина, знающая себе цену, от которой недавно ушел мужчина. Вы не можете найти себе места, не знаете как жить дальше. Переживаете боль расставания, горечь потери. Но при этом держитесь очень стойко. Ни одной слезинки на людях не проронили. А в душе – слезы текут рекой и темнота, грусть, тоска, неопределенность. Вы отпускаете мужчину, и с болью в сердце принимаете разрыв. Тогда вам может подойти замечательная песня, исполненная А.Пугачевой на стихи М.Цветаевой «У зеркала». Послушав ее, вы можете узнать себя, и почувствовать, что вы не одиноки. В этом может быть достаточно сильная опора в подобной ситуации. Прелесть именно этой песни в том, что стихотворные образы очень символичны и объемны. Песню можно слушать не один раз, погружаясь в то, о чем поется. И такое погружение может быть целительным, хотя, может вызывать слезы. (Маленькое отступление: не бойтесь слез, когда слушаете музыку. Они – своеобразная разрядка чувств накопившихся внутри, и не имевших повода проявиться на поверхности. Лучше спросите себя в таком случае: «О чем я плачу?».)

Кажется, что простую идею о том, что музыка может быть поддержкой, входя в резонанс с тем, что вы переживаете, и помогать прожить чувства скрытые от глаз – мне удалось выразить. Важно сказать, что такое проживание с одной стороны приносит желаемое освобождение (разрядку), а с другой дает возможность посмотреть на происходящее как бы со стороны. И этот взгляд со стороны позволяет занять позицию, из которой вам легче смотреть на происходящее, как на некоторую часть вашего жизненного пути (а не на весь путь).

Раз уж мы обратились к творчеству М.Таривердиева, то возьмем для иллюстрации еще одно его произведение. Это будет песня «Не исчезай» в исполнении И.Кобзона. В этой песне мужчина поет о своей сильной привязанности к любимой женщине. Вполне можно догадаться, что он поет эту песню в тот момент, когда женщины уже нет рядом (ведь если она рядом, то такие переживания обычно не появляются). Я думаю, что эта песня могла бы быть созвучной человеку, переживающему расставание, но пока еще не готовому принять эту потерю и очень жаждущему сохранить столь важную для него связь. По контрасту с этой песней, в песне Пугачевой женщина в некотором роде выражает готовность оттолкнуть от себя обидевшего и при этом любимого мужчину. В песне Кобзона этого нет, ее герой жаждет хранить привязанность к возлюбленной вечно. Надо заметить, что в песне «Не исчезай» ярко проявляется надежда на возможное возобновление отношений. Эта надежда может быть позитивной силой, помогающей изменить сложившуюся ситуацию, но может быть и «патологической» в том случае, если ситуацию изменить нельзя, а принятия невозможности быть вместе - не происходит. Хотя тут, конечно, стоило бы воздержаться от оценок. Ведь кто знает, как правильно любить? Да, и, песня Кобзона по смыслу шире. Она могла бы быть адресована также любимой женщине, ушедшей из жизни. Своеобразное воспоминание о том, как это было, когда "мы были вместе"...

Но не будем углубляться в тему потерь, а поговорим еще об одном аспекте использования песен. Песню очень активно можно использовать для того, чтобы лучше понять самого себя, понять, что является главной заботой на сегодня и о чем сейчас переживается. Как это сделать? Каждому из нас знаком феномен, когда, ни с того ни с сего, к нам прицепляется та или иная песня. И мы можем ходить целый день, напевая внутри себя обрывок этой песни. А порой песня может «прилипнуть» к нам на долгий срок. Что же с этим делать? Я предлагаю не выгонять песню на задворки сознания, а наоборот прислушаться к ней. Вытащить ее на поверхность. Понять какие именно слова повторяются, о чем они. А потом – обратиться за помощью к поисковикам интернета. Благо сегодня в сети можно найти все что угодно.

Вот вы нашли эту песню. Скачали ее. А теперь слушайте ее. Но не просто так. Заметьте какое настроение она несет? О чем она? Кто главный герой этой песни? Кому она адресована? Какие чувства выражает главный герой? Какова главная идея этой песни? И после того, как вы поразмышляете над тем, о чем эта песня, переходите к вопросам о том, какова может быть связь главного героя песни с тем, что вы переживаете сейчас в своей жизни? Как эта песня и те чувства, которые она несет в себе, выражают ваше состояние, ваши желания, потребности? Задача состоит в том, чтобы через анализ песни подойти к лучшему понимаю своих переживаний. Песню легче анализировать, чем самого себя. Но в ней порой может быть отражено не меньше, а то и больше важных для вас моментов, чем в содержании вашего сознания.

Приведу маленький пример из своей жизни. Буквально вчера я был на супервизии (это мероприятие на котором более опытный психолог помогает разобраться с профессиональными трудностями), где обсуждал трудный случай в работе с одной своей клиенткой. Для этой клиентки очень характерно своеобразное раздвоение между реальной жизнью, и миром фантазий. Очень много времени она проводит в мечтах о своем возлюбленном. И после обсуждения с коллегой всех трудностей в работе с этой женщиной, я вышел из кабинета с некоторым чувством облегчения и проясненности сложившейся ситуации. Буквально через несколько мгновений я отследил, что внутри меня звучит песня К.Орбакайте «Мир в котором я живу». Я улыбнулся сам себе и своему бессознательному, поскольку в этой песне очень ярко отразилась проблема клиентки, и то, как она живет.

Ну, и еще одно маленькое дополнение к сказанному. Я также заметил за собой, что мое бессознательное понимает песни на английском языке (как и многие я учил его в школе). Порой в голове может вертеться иностранная песня, и я, посмотрев ее перевод, очень сильно удивляюсь, что текст соответствует тому, что я переживаю.

В заключение этой не очень серьезной статейки хочу пожелать вам удачи в понимании голосов своего бессознательного. А также надеюсь, что для тех, кто не пользовался таким способом слушания песен, он может быть полезным в трудные моменты жизни. Закончу песней:

 

 


С уважением,
психолог Константин Каракуца.

 

 


 

Другие статьи:

Еще...


 

Комментарии: