Home Избегание тревоги и социальные сети
Избегание тревоги и социальные сети

В этой небольшой статье мы поговорим с вами о том, какими способами современный человек избегает своего полноценного участия в жизни, с ее трудностями и радостями, заменяя полноту жизни суррогатным существованием, будь то виртуальная жизнь в интернет-пространстве, или неудачные компромиссы в выборе профессии, личной жизни и т.п.

Знаменитый французский философ Ж.-П.Сартр говорил: «Человек – это выбор». Личность человека проявляется в тех жизненных выборах, которые он совершает. Даже больше, личность не только проявляется, а растет и развивается именно в моменты принятия и реализации жизненно значимых решений. То есть, от того, что вы выбираете в своей жизни, каким путем идете, чем занимаетесь, как и с кем проводите время, зависит то, кем в итоге вы становитесь.

 

Избегание тревоги


Зачастую столкновение с какими-то новыми жизненными ситуациями вызывает у человека чувство тревоги. Обычно тревога переживается как нечто затуманивающее взор, как предчувствие катастрофы, с яркими телесными проявлениями (давление и напряжение в области живота, скованность мышц, головокружение, тошнота и т.п.).

Также тревога может возникать в ситуациях неопределенности, когда человек не знает, чего ожидать. В таких случаях фантазия может разыгрываться очень бурно, и человек начинает представлять себе весьма страшный исход ситуации, или просто предчувствовать что-то плохое (вообще говоря, в вопросе усиления тревоги фантазия играет далеко не последнюю роль).

Очень важно понимать, что тревога тесно связана с желаниями человека. Зачастую она указывает нам на то, чего мы сильно хотим, но при этом очень боимся. Например, молодой человек и девушка, могут страстно желать пережить близость друг с другом, и это желание, в свою очередь, может сопровождаться сильной тревогой, вплоть до чувства смертельной угрозы непосредственно перед самым моментом сближения. Тема любви и близости, конечно, отдельная тема. Как писал в своей замечательной книге «Любовь и воля» известный американский психолог Р.Мэй, любовь и смерть идут рука об руку. Каждый человек, который испытывает сильные чувства, переживает также и страх смерти в момент близости с партнером.

Возвращаясь к теме тревоги и жизненных выборов, важно отметить, что перед каждым из нас жизнь ставит определенные задачи. Например, задача получить достойное образование; построить семью; определиться с призванием и найти свое дело; построить свой быт, независимый от родителей; построить близкие отношения с друзьями; вырастить детей и т.д. Список задач можно продолжать, но важно тут другое. Если человек успешно решает все эти задачи, то он начинает чувствовать в себе возрастающую силу, и его жизнь становится полнее, появляется чувство осмысленности существования, не смотря на всякие невзгоды. А если же человек пытается избежать решения стоящих перед ним задач, то велика вероятность того, что чувство тревоги будет постепенно нарастать, сигнализируя о том, что «что-то идет не так». Усугублять ситуацию может следующее поведение - вместо того, чтобы поддаться тревоге, услышать ее, и что-то изменить, человек наоборот пытается от нее убежать, начав пить, принимать наркотики, играть в компьютерные игры, или проводить бессмысленно время в интернете. На какое-то время подобные занятия помогают снизить тревогу, но в долгосрочной перспективе избегание прямой и открытой встречи с тревогой только усиливает ее, позволяя ей все больше и больше разрастаться. Здесь возникает замкнутый круг, выбраться из которого с каждым эпизодом избегания становится все труднее.

 

О социальных сетях (потребность в общении и признании)


Раньше люди общались с писателями через книги, сейчас они общаются в виде коротких сообщений в соцсетях. Ряд современных философов, которые пытаются проанализировать сложившуюся ситуацию в нашем обществе, говорят о том, что социальные сети дают человеку возможность построить свою личную историю, обрести большую значимость своего существования в этом обезличенном и разрозненном мире. Такой ажиотаж вокруг социальных сетей, очевидным образом указывает на то, что современному человеку они далеко не безразличны.

Что же дают современному человеку соцсети? С одной стороны, социальные сети – это способ общаться, быть постоянно на связи. И тут человек реализует свою потребность в общении. Однако, зачастую, большое количество времени, проведенное в весьма специфичном общении в интернете, может скорее указывать на то, что человек плохо справляется с чувством одиночества. Наша культура с возросшей ценностью индивидуализма предполагает усиление чувства одиночества. Поэтому все мы, так или иначе, имеем с ним дело.

Несмотря на выгоды соцсетей, предоставляющих возможность быть ближе к значимым другим, в них таится и определенная опасность. Она заключается в формировании быстрого привыкания. Соцсети становятся подобны наркотику, который снижает уровень тревоги (алкоголь, например, тоже снижает уровень тревоги), создавая иллюзию того, что вокруг тебя много друзей. Плюс к этому - снижается активность человека, он перестает искать встреч с интересными людьми в реальной жизни. Ведь тревога, которая может возникать в моменты одиночества, является движущей силой к построению новых отношений, а социальные сети гасят эту тревогу, снижая активность человека.

Также важно упомянуть и потребность в признании. Одна моя коллега очень тонко подметила: социальные сети - это своеобразная «наскальная живопись» современности, позволяющая людям творить мифы о себе. В соцсетях люди создают мифы о своей жизни, идеальные образы того, какими они хотели бы быть, пытаются найти внимание и интерес к своей персоне. Все это часто нужно человеку для того, чтобы хоть немного ощутить себя важным и значимым для других.

Жизнь современного человека пронизана чувством собственной незначительности. Самосознание человека возросло по сравнению с предыдущими эпохами, а возможностей влиять на культуру и происходящие глобальные события у человека не так уж и много. В связи с этим люди чувствуют себя очень маленькими на фоне всемирной экономической машины, которая движется, не обращая внимания на отдельного человека. Все это также подталкивает людей погружаться в социальные сети, выстраивая там альтернативную жизнь с виртуальными друзьями, виртуальным образом себя, где они могут иметь гораздо больший вес и значимость, чем в унылой реальности.

 

Подводя итоги этой статьи, важно было бы отметить следующее. Перед каждым из нас стоят определенные жизненные задачи, и их нужно решать. Если мы поддадимся малодушию и попытаемся избежать тревоги, которая естественным образом сопровождает решение этих задач, то жизнь наша может сильно опустеть и измельчать.

Современный мир дает нам разные возможности проявить себя. В частности, социальные сети позволяют нам преодолевать пространство и быть ближе с важными для нас людьми. Но способы ухода от реальных трудностей в виде компьютерной зависимости и других суррогатов бытия подстерегают нас, прячась за этими весьма ценными возможностями. Поэтому, чтобы не падать в бездну зависимости, важно уметь принимать жизненные вызовы и держать удар, не практикуя бегство с поля боя.

 

 

 


С уважением,
психолог Константин Каракуца.

 

 


 

Другие статьи:

Еще...


 

Комментарии: