Home
Психолог в Москве

Психологическая помощь, консультация психолога (Москва)

Психология отношений, психологическая помощь, психологическое консультирование – вот основные темы сайта, на который вы пришли. Если вам нужна консультация психолога или длительная психотерапия, то здесь вы найдете всю нужную информацию на тему психологической помощи.

 

Как выбрать подходящего психолога?

С одной стороны, можно говорить о профессионализме специалиста (его образовании, опыте прохождения личной психотерапии, регулярном повышении квалификации). Лично для меня это было бы тем фундаментом, без которого за помощью к психологу я не обратился бы. Но, с другой стороны, квалифицированная психологическая помощь может быть оказана многими профессионалами. Поэтому при выборе приходится искать опору в чем-то другом.

Часто люди полагаются на рекомендации друзей. Имея рекомендацию легче довериться незнакомому человеку. Но как быть, если таких рекомендаций нет? В этом случае мне видится важным умение опираться на свою интуицию.

Когда вы смотрите на человека, к которому планируете обратиться за помощью, что вы чувствуете? Представьте себе, что вы сидите напротив него и рассказываете ему о своих тяжелых переживаниях. Смогли бы вы это сделать? Подходит этот человек лично вам, как собеседник и помощник в обсуждении ваших тревог, печалей, радостей? Хотите ли вы, чтобы он помогал вам встречаться с самим собой? Смогли бы вы ему довериться? Если внутри появляется ответ «да», то это залог того, что совместная работа имеет шанс состояться. Если же звучит ответ «нет», то, скорее всего, этот человек на сегодняшний день вам не подходит.

 

Консультация психолога

Чем может помочь психолог? Есть очень разные направления в психологическом консультировании и психотерапии: психоанализ, поведенческая психотерапия, личностно-ориентированная психотерапия, гештальт-терапия и т.п. Я практикую психологическое консультирование и психотерапию в русле экзистенциальной психотерапии. В двух словах невозможно рассказать об этом достаточно сложном направлении психотерапии. Оно опирается на идеи экзистенциальных философов XIX-XX веков. Помощь психолога в экзистенциальной психотерапии заключается в том, чтобы:

 

 

Глобальная цель экзистенциальной терапии - прийти к большей гармонии с самим собой и окружающим миром (людьми, вещами), найти свой уникальный способ существования, который подходит именно вам, а не кому-то другому.

 

Что полезного на сайте:

 


Новая статья:

Не могу построить отношения. Близкие отношения. Помощь психолога.

Что такое гармоничные отношения? Как построить близкие отношения? Какие есть этапы в развитии отношений между мужчиной и женщиной? Почему личные отношения вызывают проблемы?


Условные этапы развития отношений

 

1. Отдельность

Потенциальные партнеры еще только вступают в отношения. Они живут отдельно. Глубоко не погружают друг друга в свои заботы и переживания. Стараются выглядеть друг перед другом как можно лучше. Изредка встречаются, начинают переписываться или редко созваниваться. Их жизни пересекаются только в каких-то отдельных точках, и они оба чувствуют себя отдельными и независимыми друг от друга.

2. Слияние

Это период бурной и страстной любви, ревности, счастья и страдания. Партнеры стремятся как можно больше времени проводить вместе. Они делятся друг с другом почти всем, что есть на душе. Купаются во внимании друг друга и постепенно теряют свои границы, «сливаясь воедино». На этом этапе они могут даже замечать «мистические» совпадения и предчувствия, например один партнер только подумал о другом, а тот уже звонит ему по телефону.

3. Автономия

Пройдя через этап взаимной увлеченности и поглощённости, приходит пора, когда одному (или двум партнерам одновременно) становится тесно в таком слиянии. Им хочется иметь свое личное пространство, «свободное» время, вернуться к своим делам и интересам. Отношения трансформируются так, что внутри союза «Мы», начинают все больше звучать не похожие друг на друга голоса «Я». При этом такой союз партнеров отнюдь не рушится и отдаления не происходит, а напротив, отношения обогащаются чем-то, что каждый приносит в них из своего автономного путешествия по жизни.

 

Читать продолжение статьи...