Психолог и психотерапевт в Москве

С чем ко мне обращаются

Поводы для обращения к психологу могут быть разными. Иногда человек ясно понимает, что его беспокоит. Иногда ощущает неудовлетворённость происходящим, но ему трудно определить, с чем она связана и что хотелось бы изменить.

Ко мне обращаются с трудностями в близких отношениях, тревогой, внутренними конфликтами, переживанием утрат и жизненных перемен. Поводом также может стать повторение похожих ситуаций, с которыми не удаётся справиться привычными способами, или желание глубже понять себя и свои отношения с другими людьми.

Не всегда возможно сразу сформулировать проблему. В процессе психотерапии постепенно может становиться понятнее, что происходит в жизни человека, с чем связаны его трудности и какие изменения для него важны.

Мой подход к психотерапии

Я работаю в экзистенциальном подходе. Для меня это прежде всего способ понимания человека, его переживаний, отношений и жизненного опыта, а не набор техник для решения заранее определённого круга проблем.

В психотерапии мы исследуем, как человек переживает происходящее, как строит отношения с собой и другими людьми. Внимание уделяется не только отдельным трудностям, но и жизни человека в целом.

В процессе работы могут становиться заметными повторяющиеся ситуации, внутренние противоречия и привычные способы взаимодействия с окружающими. Мы можем обращаться к прошлому опыту, настоящим отношениям и тому, что происходит непосредственно во время наших встреч.

Особое значение я придаю терапевтическим отношениям. То, что возникает в контакте между терапевтом и клиентом, тоже может помогать лучше понимать отношения человека с другими людьми.

Психотерапия — совместная работа, в которой постепенно появляется возможность лучше понять себя и искать изменения, соответствующие собственной жизни.

Подробнее об этом можно прочитать в моей статье об экзистенциальной психотерапии .

Обо мне

Меня зовут Константин Каракуца. Я психолог и экзистенциальный психотерапевт. Профессиональную практику начал в 2009 году, ещё во время обучения в университете.

Первым местом работы стал Центр психолого-педагогической помощи «Юнивита». Затем я работал психологом-консультантом в Московской службе психологической помощи населению. С 2014 года основное внимание уделяю частной психотерапевтической практике.

Я окончил с отличием факультет психологического консультирования МГППУ. Основную психотерапевтическую подготовку прошёл в Институте гуманистической и экзистенциальной психологии (HEPI, Литва) под руководством профессора Римантаса Кочюнаса. Программа включала теоретическое обучение, личную терапию, практику и супервизию.

Позднее прошёл программу подготовки групповых психотерапевтов и обучение супервизии. Помимо индивидуальной работы, веду терапевтические группы, провожу супервизии для коллег и преподаю на программе подготовки групповых терапевтов в Институте психотерапии и консультирования «Гармония».

Регулярная супервизия и дальнейшее обучение остаются частью моей профессиональной работы.

Как выбрать психолога

Выбор психолога — личное решение. Значение имеют образование, профессиональная подготовка и опыт специалиста, но не менее важно то, насколько возможным представляется контакт именно с ним.

В психотерапии приходится говорить о вещах, которые бывает трудно обсуждать даже с близкими людьми. Поэтому важно, чтобы постепенно возникали доверие и возможность открыто выражать свои чувства, сомнения и несогласие.

Не существует психолога, который одинаково подходил бы всем. Первая встреча помогает познакомиться, обсудить причины обращения и составить первоначальное представление о возможности совместной работы.

Решение о продолжении психотерапии необязательно принимать заранее.

Другие направления моей работы

Статьи о психологии и психотерапии

В разделе статей собраны тексты о переживаниях человека, отношениях с другими людьми, внутренних конфликтах и вопросах, возникающих в психотерапевтической работе.

Среди них — статьи о понимании близкого человека, о принятии решений в трудной ситуации, о тревоге и социальных сетях, о внутреннем компасе, о самообмане и материалы об эмоциональной зависимости.